馬友芯

這幾次排練下來，我發現自己遇到了 " 一些 " 瓶頸，

對聲音的掌控力、對情緒的拿捏表現、對不同性格角色的心理狀態建立、對說話當下畫面的焦點概念... ...

有時候，是腦袋想到，身體沒有立時反應出來；

有時候，是自己練習時設定好的東西，到了一起排練時，卻東忘西忘，都不記得自己要做甚麼... ...

好難～真的要花很大心力與反覆的練習，才能讓自己完全定型，熟練的呈現自己想要表達的東西。

這次同組夥伴，是位聲樂高手，所以他的腹式呼吸與丹田的使用，可說是爐火純青，

記得第一次與他排練時，為了要能與他的音量抗衡，我也不自覺得扯著嗓門猛吼，

排了幾次下來，我的喉嚨疼痛異常，很難再那麼死命出力的與他大聲排練，

還好，表堂的餵食區有一罐八仙果，我立時衝上去，打開罐子就往嘴裡塞三顆，吃完後才覺得好了些。

之後，我很認真的像阿右請教，到底要如何訓練自己使用丹田的腹式發聲？

雖然老師上課時有大至說過，也有教過腹式呼吸法，可是，我依然找不到方法竅門，

因為我感受不到平常說話與腹式發聲的差別在哪。

可是，阿右叫我彎腰、全身放鬆、膝蓋微彎，開口念台詞，不停的一直念台詞，

他從旁拍打我出力的地方，提醒我放鬆，搖晃我的身體，讓我放鬆，如此不停重複，

等到我覺得實在腦充血，直立起身體說話時，我就自然而然的使用腹式發聲了。

只是，那個當下我依然沒有感受到差別！！！

一直到這幾天，自己在家練習時，試著放鬆身體，發出單一音節，

又一直調整自己的身體，讓自己處於放鬆的狀態下發聲，

此時，肚子就會自然而然的用力，幫你用氣推音出來。

真的很有趣，

當我們習慣了掌控喉嚨時，反而會因為太用力，讓喉嚨緊鎖，聲音出不來，

為了讓音量增強，刻意使用更大的力量，去私扯聲帶，最後，反造成喉嚨受傷。

然而，當你放鬆時，身體會使用自己的方式幫助你，做到你要做的事情，反而不會造成傷害，

很多事情，其實都是這麼一回事，揠苗助長，反添其害。

期待我能在周日呈現前，抓住方法，正確的使用發聲方式，完整的作到所有設定！！

我會加油的！！！GOGOGO！！！